💪 Proteína por porção
Calculada pela tabela TACO e em destaque no topo da receita.
Veja por dentro do livro
Arraste para o lado para ver mais →
Cada receita do livro traz:
⏱️ Tempo e rendimento
Quanto tempo leva e quantas porções rende.
🏷️ Etiquetas práticas
Sem fritura, air fryer, congela bem, leva na marmita.
📋 Passo a passo curto
Ingredientes em medidas caseiras e em gramas.
Receitas pensadas para a rotina de quem está no tratamento.
Com o livro, você come melhor sem passar o dia na cozinha
- Sabe quanta proteína tem em cada prato
- Tem opções leves para os dias de pouca fome
- Deixa comida pronta para a semana
- Gasta pouco, com ingredientes do dia a dia
- Troca o café com bolacha por comida de verdade
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Quantas vezes a fome pequena virou café com bolacha no lugar de uma refeição?
O preço de lançamento vale até o fim da contagem
00dias
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Este livro é para você que:
🍽️ Passou a comer menos com a canetinha
E quer que cada prato tenha proteína de verdade.
🥗 Prefere comida leve
Tudo assado, cozido, grelhado ou feito na air fryer.
⏰ Tem pouco tempo
Muitas receitas ficam prontas em até 15 minutos, e várias congelam bem.
💰 Quer gastar pouco
A base é ovo, frango, carne moída, sardinha, feijão e legumes.
🥡 Leva marmita
As receitas que vão bem na marmita têm etiqueta.
📏 Gosta de saber o que está comendo
Calorias, proteína, gordura, carboidrato e fibra em cada porção.
Tudo o que você vai receber
⚡ ACESSO IMEDIATO
Um livro organizado para usar no dia a dia
Abra no celular, escolha a receita e vá para a cozinha.
- 50 receitas proteicas e fit
- 15 cafés da manhã (15 g ou mais de proteína)
- 20 almoços e jantares (20 g ou mais)
- 10 lanches (10 g ou mais)
- 5 pratos frios (20 g ou mais)
- Proteína, calorias, gordura, carboidrato e fibra por porção
- Tempo de preparo e rendimento
- Como guardar e congelar
- Tabela "Onde está a proteína"
- Sumário clicável
- Formato A5, para celular e para imprimir
- Acesso imediato após a compra
💚 PREÇO DE LANÇAMENTO
Garanta o seu acesso
Receitas Proteicas da Canetinha
Você recebe:
- Receitas Proteicas da Canetinha (50 receitas)
- Proteína por porção calculada pela TACO
- Acesso imediato por e-mail
Pagamento único de:
R$ 19,90
ou em até 4x no cartão
Sem mensalidade
QUERO O LIVRO AGORA🔒 Compra segura💠 Pix💳 Cartão de crédito
💡 Menos de 40 centavos por receitaCada uma das 50 receitas sai por menos de R$ 0,40.
Por que as receitas são assim
Cada receita segue 5 regras pensadas para a rotina de quem está no tratamento:
- Proteína em todas, com a quantidade escrita
- Nada frito e pouca gordura
- Com fibras: legumes, frutas, aveia e leguminosas
- Comida de verdade, com base em alimentos naturais
- Fáceis de comer e de preparar
Você tem 7 dias de garantia
Se, em até 7 dias depois da compra, você achar que:
- as receitas não combinam com a sua rotina
- o livro não é o que você esperava
- ou simplesmente mudou de ideia
👉 é só pedir o reembolso dentro do prazo. Você recebe 100% do valor de volta, sem precisar explicar o motivo.
Você compra, abre, usa e decide se o livro fica com você.
Como é o acesso (passo a passo)
1. Conclua sua compra
No Pix, a aprovação é na hora. No cartão, assim que o pagamento for confirmado.
2. Receba o acesso no e-mail
Você recebe os dados da área de membros, onde fica o material.
- Confira também a caixa de spam
- Acesse pelo celular ou pelo computador
3. Baixe o livro
- PDF em formato A5
- Sumário clicável
- Tudo em um arquivo só
Tudo organizado para usar no dia a dia.
4. Vá para a cozinha
- Escolha a receita pela etiqueta
- Confira a proteína por porção
- Deixe comida pronta para a semana
Perguntas frequentes
Preciso usar caneta emagrecedora para aproveitar as receitas?
Não. As receitas servem para qualquer pessoa que queira comer com mais proteína e menos gordura. Elas foram pensadas para a rotina de quem está no tratamento, quando a fome costuma diminuir.
O livro substitui o acompanhamento médico ou nutricional?
Não. É um livro de receitas. Ele informa quanta proteína cada receita tem, mas quanto você deve comer é definido por quem acompanha o seu tratamento.
Como a proteína foi calculada?
Pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, 4ª edição, Unicamp), a partir do peso dos ingredientes crus. Os valores são aproximados.
As receitas são difíceis?
Não. São receitas do dia a dia, com ingredientes de mercado e passo a passo curto. Muitas ficam prontas em até 15 minutos.
Os ingredientes são caros?
Não. A base é ovo, frango, carne moída, sardinha, atum, feijão, lentilha, iogurte e legumes. Nenhuma receita usa suplemento.
Tem receita na air fryer e no micro-ondas?
Tem. As receitas têm etiquetas como air fryer, forno, micro-ondas, congela bem e leva na marmita.
Como recebo o livro?
Por e-mail, logo após a confirmação do pagamento. O PDF fica numa área de membros, para baixar no celular ou no computador.
É assinatura ou pagamento único?
Pagamento único. Não há mensalidade.
Como funciona a garantia?
Você tem 7 dias para pedir o reembolso, sem precisar explicar o motivo.